Smart–ABS
Smart–ABS ist ein 30 minütiges Bauch Gruppen Training und basiert auf strukturierten Übungsfolgen in welchen Kraft und Koordination für den Bauch und Krieslauf– Bereich trainiert wird.
die Smart–ABS Trainingseinheiten werden mit oder ohne Step ausgeführt und unterstützt mit motivirender Musik.
Durch die Übungen und die Kombinationen werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert.
Smart–ABS zusammengefasst
– effektives 30 min Bauch und Kreislauftraining mit einfachen Übungen
– motivierendes Training mit Musik
– kräftigt und strafft die Bauch und Rumpfmuskulatur
– verbessert und optimiert die Körperhaltung
Bauch Beine Po (BBP)
Bauch Beine Po (BBP) ist ein dynamisches Muskeltraining für Sie und Ihn und jung und alt. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von unterschiedlichsten Muskelgruppen mit einfachen wiederholenden Übungen. Trainiert wird mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und ohne Gewichte. Sie motivierende Musik unterstützt dabei und macht Spass.
Die BBP Lektionen dauern 50min und fördert und unterstützt die Körperhaltung und die Fitness
Leitung der Smart–ABS und BBP Lektionen durch Melanie Blattner
Melanie Meier
Melanie betreibt seit vielen Jahren Kraft-und Fitnesssport. Mel gründete vor einigen Jahren das JAME mit viel Engagement. Ihre Leidenschaft liegt vor allem im Groupfitness Bereich, aber auch Fighter-Fitness (Vorbereitung von Kampfsportlern im Kraft und Konditionsbereich), weiter betreibt Mel seit 2018 Kyokushin Karate.
2003 Aerobic Instruktorin
2003 Body-Toning Instruktorin
2011 Pole Instruktorin 1 & 2
2016 Smart-ABS Instruktorin
Smart–ABS
Smart–ABS ist ein 30 minütiges Bauch Gruppen Training und basiert auf strukturierten Übungsfolgen in welchen Kraft und Koordination für den Bauch und Krieslauf– Bereich trainiert wird.
die Smart–ABS Trainingseinheiten werden mit oder ohne Step ausgeführt und unterstützt mit motivirender Musik.
Durch die Übungen und die Kombinationen werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert.
Smart–ABS zusammengefasst
– effektives 30 min Bauch und Kreislauftraining mit einfachen Übungen
– motivierendes Training mit Musik
– kräftigt und strafft die Bauch und Rumpfmuskulatur
– verbessert und optimiert die Körperhaltung
Bauch Beine Po (BBP)
Bauch Beine Po (BBP) ist ein dynamisches Muskeltraining für Sie und Ihn und jung und alt. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von unterschiedlichsten Muskelgruppen mit einfachen wiederholenden Übungen. Trainiert wird mit Hanteln, Gewichtsmanschetten und ohne Gewichte. Sie motivierende Musik unterstützt dabei und macht Spass.
Die BBP Lektionen dauern 50min und fördert und unterstützt die Körperhaltung und die Fitness
Leitung der Smart–ABS und BBP Lektionen durch Melanie Blattner
Melanie Meier
Melanie betreibt seit vielen Jahren Kraft-und Fitnesssport. Mel gründete vor einigen Jahren das JAME mit viel Engagement. Ihre Leidenschaft liegt vor allem im Groupfitness Bereich, aber auch Fighter-Fitness (Vorbereitung von Kampfsportlern im Kraft und Konditionsbereich), weiter betreibt Mel seit 2018 Kyokushin Karate.
2003 Aerobic Instruktorin
2003 Body-Toning Instruktorin
2011 Pole Instruktorin 1 & 2
2016 Smart-ABS Instruktorin